經期冷知識：破解女性生理期的迷思與真相

在現代社會，關於女性生理期的迷思和誤解仍然普遍存在。從古代的經期禁忌到當前的生理期科學認識，許多有關女性生理期的觀念常被誤解。比如，關於「經期不能洗澡」或「經血量過少」的說法，實際上這些觀念背後有著更多的科學解釋。本文將揭示女性生理期的冷知識，破解常見的經期迷思！

冷知識1：古代女性生理期不洗澡

古代因水資源有限，女性在生理期通常避免洗澡，主要依賴盆浴，甚至使用河水或井水擦拭。中醫認為經期不宜受寒，西醫則擔心經期盆浴可能增加感染風險。因此，古代女性在生理期往往不洗澡，這也是一種保護措施。現代醫學對此有了新的理解，提供了更多的生理期護理選擇。

冷知識2：生理期的有趣稱謂

不同文化中，生理期有著多種獨特的稱謂。台灣人常用「那個」、「好朋友」或「大姨媽」來形容生理期。日本人則稱之為「月亮的東西」，德國人用「草莓週」，瑞典人用「紅莓週」，英國人則以「畫家們來了」這種充滿創意的稱謂來表達。了解這些稱謂能讓你更加了解不同文化對生理期的看法。

冷知識3：經血應避免用熱水清洗

許多人習慣用熱水清洗經血，但實際上熱水會使經血凝固，導致污漬更難清洗乾淨。使用冷水手洗經血污漬可以有效避免污垢殘留，保持衣物潔淨。這是一個關於生理期護理的重要小技巧。

冷知識4：生理期的血量實際上比你想的少

生理期的平均血量約為30cc到50cc，而量多的人可能達到90cc。這個數量比一瓶常見的100ml養樂多還要少，因此對於生理期的血量不用過於擔心。了解這些數據有助於消除不必要的焦慮，讓你更輕鬆面對生理期。

諾米麗關心您！

無論古今，保持健康的生活習慣對於生理期至關重要。在生理期，應保持正常作息，避免熬夜和過多食用生冷食品。選擇適合的私密護理產品，確保你的肌膚在生理期間依然保持水嫩健康💦