爬山露營無法洗澡,如何清潔私密處?



爬山露營因水資源難以取得,少有正式的廁所,

故常常需要在草叢解決生理需求,而尿道、陰道口因為被陰唇所包覆,

若廁後沒有適當的清潔,一整天下來夾雜著汗水、分泌物、經血,

都會堆積在外陰部、腹股溝與肛門,私密肌非常容易產生異味、黏膩、悶熱、搔癢等不適感。
 


在山上該如何清潔呢?推薦5大隨身必備小物

  1. 濕紙巾:一整天高度運動量除了大量流失水分外,也讓身體產生的黏膩感,使用濕紙巾擦拭後,可讓身體維持舒適清爽狀態。
  2. 衛生棉(條):生理期來爬山露營最崩潰了!建議多備一些衛生棉或衛生棉條以備不時之需,在緊急時,也可以當紗布用於急救包紮。
     

  1. 諾米麗私密舒緩噴霧:30ml輕巧好攜帶,不會給您重量與體積上的負擔,
    可直接輕噴於私密部位,感受涼感細緻清爽潔淨、淨味防護避免壞菌滋生。
  2. 輕量傘/貓產:若如廁處沒有遮蔽物,攜帶輕量傘可以遮蔽您的屁屁,貓產則是用於大號前,
    挖掘深約15-20公分的洞,如廁後可在洞裡灑一些土壤、葉子、小樹枝加速糞便分解,再用土把洞填滿,實踐無痕山林。

  1. 垃圾袋/夾鏈袋:如廁後一定要把不屬於山林的東西全部自行攜帶下山,擔心異味飄出,
    可以準備夾鏈袋裡面放些許咖啡渣、小蘇打粉,減少沿路聞到尷尬異味的狀況

 

下次爬山露營記得提前準備好,安心沒煩惱!

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